¿Qué es aductor mayor?

El aductor mayor es uno de los músculos del grupo de los aductores de la cadera. Se encuentra en la parte interna del muslo y tiene forma triangular. Es el músculo más grande de los aductores y juega un papel importante en la estabilización de la cadera y en la realización de movimientos como juntar las piernas o levantarlas hacia el cuerpo.

El aductor mayor se origina en la parte inferior del hueso pubis y en la rama isquiopubiana, y se inserta en el tercio medial del fémur. Su acción principal es la aducción de la cadera, es decir, el acercamiento de la pierna hacia la línea media del cuerpo.

Este músculo puede verse afectado por lesiones como distensiones, desgarros o contracturas, que pueden causar dolor en la zona interna del muslo y limitar la movilidad de la cadera. Para prevenir lesiones en el aductor mayor, es importante realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento de los músculos de la cadera y las piernas, así como mantener una buena técnica al realizar actividades físicas que involucren este grupo muscular.